[데일카네기의 자기관리론] 늦게 시작해서 느리다고 생각되면 이렇게 하세요

 

▶ 추천도서 : 데일카네기의 자기관리론 / 데일카네기

 

 

<스트레스 관리법 5가지>

첫번째, 영감을 준 글들을 모아둘 공책이나 스크랩북을 마련하라.
개인적으로 마음에 들거나 기운을 북돋아주는 시, 짤막한 기도문, 또는 인용구를 붙여놓을 수 있다. 이 공책은 여러분에게 즉시 활력을 불어넣어 주는 마법책이 될 것이다.

두번째, 다른 사람들의 단점에 대해 너무 오랫동안 생각하지 마라.
흠은 있는 법이다. 단점에 매몰되지 말고, 먼저 그 사람의 장점을 떠올려보면 어떨까? 지금 옆에 있는 사람이 나에게 가장 어울리는 사람이라는 사실을 깨닫게 될 것이다.

세번째, 이웃에게 관심을 가져라.
당신의 집 주변에서 함께 살아가는 사람들에게 호의적이고 건전한 관심을 보여라. 자신이 '이기적'인 사람이라고 생각할수록 더욱 타인의 삶에 깊게 파고들어라. 어떤 사회적 위치나 배경에 상관없이 당신은 매력적인 사람로 살 수 있다.

네번째, 잠자기 전 내일 할일에 대한 일정을 정리하라.
많은 사람들이 늘 되풀이 되는 상황에 시달리고 쫒기는 느낌을 받는다. 조급한 마음과 걱정을 해소하려면 다음날 계획을 미리 세워라. 아침에 피로감은 훨씬 줄고 하루를 더 쉽게 관리할 수 있다.

다섯번째, 긴장과 피로를 피하라.
긴장과 피로보다 당신을 지치고 늙어보이게 만드는 것은 없다. 에너지와 생기를 유지하기 위해 휴식은 꼭 필요하다. 휴식에 대한 규칙을 정해놓고 짧게라도 실펀하는 게 중요하다.

  

 ▶  깨달음

좋은 점을 보려고 하면 누구에게나 장점을 찾을 수 있는데, 우리는 보통 처음의 선입견을 잘 내려놓지 못하고 상대의 단점을 찾으며 지금 상황의 나쁜 점을 그 상대 탓을 하려 하는 경향이 있다. 사람이 한번 싫어지면 계속 나쁜 단점들만 보게 된다. 항상 상대의 장점을 찾고 이에 주목하자. 누구나 배울 점이 있고 나보다 더 잘하는 무언가를 가지고 있다

 

 

▶  적용할점

1. 나의 반려인, 가족, 내주변의 동료, 이웃 등 장점을 1개씩 찾아 칭찬해보자. 

2. 누군가를 만날 때, 그 사람의 장점을 먼저 찾으려 노력하자.

3. 누군가의 단점이 보인다면 이에 대해 오래 생각하지 말자

 

 

 

너바나님의 말

완벽한 사람을 찾으면 불만족 때문에 마음이 힘들어진다. 장점을 종이에 써보자. 배울점 이 있다.
체력이 중요하다. 내가 체력이 안되면 타인을 배려해 줄 여유가 없다.
아침 운동 1시간이 아깝다고 시간낭비라 생각하지말고
운동을 함으로써 몇시간 더 집중할 수 있는 체력을 주기에 운동을 꼭 하자.

너나위님의 말

단점 없는 사람은 없다.
내가 살아가면서 어떤 사람들과 어울릴때
장점을 보고 거기에서 무엇을 배우냐가 중요하다.

코크드림님의 말

긴장과 스트레스를 없애기 위해 책을 보고 와닿는 글귀는 에버노트 등에 저장해서 나중에 챙겨본다.
체력적으로 힘들면 상대를 배려할 수 없기에
나를 위한 시간을 30분이라도 내서 운동을 하고 영양제를 꼭 챙겨먹자. 

 

 

 

 

 

 

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